Lengtemeter en flexibiliteitstest kopen

Lichaamslengte of flexibiliteit meten?

Lengtemeting kan binnen fysiotherapie, sport, fitness, gezondheidszorg en onderwijs verschillende betekenissen hebben. Op deze pagina vindt u twee verschillende soorten meetinstrumenten: een wandlengtemeter voor lichaamslengte en een Sit and Reach Test Box voor voorwaartse reikafstand.

Hoewel beide meetresultaten in centimeters worden vastgelegd, mogen ze niet met elkaar worden vergeleken. Lichaamslengte beschrijft de verticale afstand van de vloer tot het hoogste punt van het hoofd. Een Sit and Reach-score beschrijft hoe ver iemand vanuit een vastgelegde zithouding naar voren reikt.

Lengtemeter en Sit and Reach Test Box vergelijken

seca 206 wandlengtemeter voor lichaamslengte

De seca 206 is een ruimtebesparende, oprolbare lengtemeter voor wandmontage. De duurzame metalen meetband heeft een meetbereik van 0 tot 220 cm en een schaalverdeling van 1 mm. De lichaamslengte wordt via het venster in het hoofddeel afgelezen.

Waar moet u de seca 206 monteren?

De montageplaats beïnvloedt de bruikbaarheid van de lengtemeter. Kies een stevige, vlakke en verticale wand met een vlakke, horizontale vloer. Plinten, vloerprofielen, dikke vloerbedekking en uitstekende wanddelen kunnen voorkomen dat de onderzochte persoon correct onder het hoofddeel staat.

Monteer de lengtemeter uitsluitend volgens de handleiding van seca. Controleer na montage of de band loodrecht naar beneden loopt, het hoofddeel horizontaal blijft en de aflezing overeenkomt met een bekende controlemaat. Leg ook vast welke afronding u bij het registreren gebruikt.

Staande lichaamslengte zo consequent mogelijk meten

1. Laat de onderzochte persoon schoenen, hoofddeksels en storende haaraccessoires verwijderen.
2. Laat beide voeten vlak op de vloer plaatsen en verdeel het lichaamsgewicht gelijkmatig.
3. Laat de persoon zo recht mogelijk staan met ontspannen schouders en armen.
4. Positioneer het hoofd steeds volgens hetzelfde professionele meetprotocol.
5. Breng het hoofddeel horizontaal en voorzichtig in contact met het hoogste punt van het hoofd.
6. Lees de meetwaarde af zonder dat de persoon tijdens de aflezing inzakt of de houding verandert.
7. Noteer de waarde, eenheid, datum, gebruikte meter en eventuele afwijkingen van het protocol.

Baseline Sit and Reach Test Box voor flexibiliteitsmeting

De Baseline 12-1085 Sit and Reach Test Box is bedoeld voor een gestandaardiseerde test waarbij de voorwaartse reikafstand wordt gemeten. Het instrument bestaat uit een voetplaat, een bovenzijde met meetschalen en een verschuifbare indicator die tijdens het reiken naar voren wordt bewogen.

De test wordt vaak gebruikt als praktische veldtest voor een combinatie van bewegingsmogelijkheden rond de hamstrings, heupen en lage rug. De uitkomst mag niet worden uitgelegd als een afzonderlijke meting van slechts één spier of gewricht.

Wat zegt een Sit and Reach-score?

De gemeten afstand wordt beïnvloed door meerdere factoren, waaronder de bewegingsmogelijkheden van de achterzijde van de benen, heupen en lage rug. Ook lichaamsverhoudingen, houding, opwarming, kniepositie, voetpositie, snelheid van reiken en het gebruikte protocol kunnen de uitkomst beïnvloeden.

De standaard Baseline 12-1085 compenseert niet voor verschillen in arm- en beenlengte. Iemand met relatief lange armen kan daardoor een andere score behalen dan iemand met relatief korte armen, ook wanneer hun functionele flexibiliteit vergelijkbaar is. Gebruik de test daarom vooral als gestandaardiseerde meetwaarde binnen hetzelfde protocol en wees voorzichtig met vergelijkingen tussen verschillende personen.

De Sit and Reach test reproduceerbaar uitvoeren

1. Kies vooraf één testprotocol en één meetschaal.
2. Gebruik bij iedere test dezelfde instructies en dezelfde voorbereiding.
3. Laat de deelnemer de schoenen verwijderen en de voeten vlak tegen de voetplaat plaatsen.
4. Controleer de voorgeschreven positie van benen, knieën, handen en romp.
5. Laat gecontroleerd naar voren reiken zonder veren, schokken of geforceerde ondersteuning.
6. Gebruik bij iedere meting hetzelfde aantal pogingen en dezelfde registratiemethode.
7. Noteer de beste of gemiddelde score uitsluitend zoals het gekozen protocol voorschrijft.

Gerelateerde lichaams- en functiemetingen

Combineer een lengte- of flexibiliteitsmeting waar nodig met gewicht, lichaamsomtrek, huidplooidikte of gewrichtshoeken. Iedere methode beschrijft een ander onderdeel van lichaamsbouw of functioneren.

Veelgestelde vragen over lengtemeting en flexibiliteitstest

Wat is het verschil tussen een lengtemeter en een Sit and Reach Test Box?

Een lengtemeter meet de verticale lichaamslengte. Een Sit and Reach Test Box meet de voorwaartse reikafstand tijdens een gestandaardiseerde flexibiliteitstest.

Wat is het meetbereik van de seca 206?

De seca 206 heeft een meetbereik van 0 tot 220 cm en een schaalverdeling per 1 mm.

Moet lichaamslengte zonder schoenen worden gemeten?

Ja, binnen gebruikelijke professionele protocollen wordt de staande lichaamslengte zonder schoenen gemeten. Gebruik bij vervolgmetingen steeds dezelfde houding en meetprocedure.

Kan de seca 206 op iedere wand worden gemonteerd?

Gebruik een stevige en vlakke verticale wand boven een horizontale vloer. Monteer de lengtemeter volgens de seca-handleiding en controleer na montage de verticale uitlijning en aflezing.

Wat meet de Sit and Reach test?

De Sit and Reach test meet de voorwaartse reikafstand binnen een vaste testopstelling. De score wordt beïnvloed door meerdere bewegingsmogelijkheden en door lichaamsverhoudingen.

Compenseert de Baseline 12-1085 voor arm- en beenlengte?

Nee. De standaard Baseline 12-1085 compenseert niet voor verschillen in arm- en beenlengte. Houd hiermee rekening bij het vergelijken van verschillende personen.

Waarom moet ik steeds hetzelfde Sit and Reach-protocol gebruiken?

Verschillende protocollen kunnen een andere uitgangshouding, schaal, uitvoering en registratiemethode gebruiken. Alleen resultaten uit dezelfde methode zijn goed vergelijkbaar.

Hoe vaak moet ik een lengte- of flexibiliteitsmeting herhalen?

De passende meetfrequentie hangt af van het doel en het gebruikte professionele protocol. Vergelijk alleen metingen die onder zoveel mogelijk gelijke omstandigheden zijn uitgevoerd.