Anatomie poster menselijk spierstelsel – 50 × 67 cm gelamineerd

Deze anatomie poster van het menselijk spierstelsel geeft een uitgebreid overzicht van de belangrijkste oppervlakkige en dieper gelegen skeletspieren. De poster toont de spieren vanuit verschillende aanzichten en bevat aanvullende detailafbeeldingen van onder andere de rug, nek, romp, bekkenbodem, handen, voeten en de bouw van een skeletspier.

De Engelstalige wandplaat is geschikt voor fysiotherapie, sportrevalidatie, massage, fitness, personal training en medisch of paramedisch onderwijs. De poster is gedrukt op stevig 200 grams papier, aan beide zijden gelamineerd en heeft een formaat van 50 × 67 cm.

• Anatomie poster van het volledige menselijke spierstelsel
• Met oppervlakkige en dieper gelegen spiergroepen
• Toont spieren van hoofd, nek, romp, armen en benen
• Met diepe rugspieren en spieren van de achterste buikwand
• Toont spieren van handpalm, voetzool en bekkenbodem
• Met middenrif en thoracale spieren
• Bevat een schematische doorsnede van een skeletspier
• Engelstalige teksten met medische terminologie
• Gedrukt op stevig 200 grams papier
• Aan beide zijden gelamineerd

Wat toont de anatomie poster van het spierstelsel?

Het menselijke bewegingsapparaat bestaat uit botten, gewrichten, spieren, pezen, ligamenten en zenuwstructuren die voortdurend samenwerken. De poster richt zich vooral op de anatomische ligging van de skeletspieren en hun onderlinge samenhang.

Volgens de beschikbare productinformatie worden onder andere weergegeven:

• de oppervlakkige spieren aan de voorzijde van het lichaam;
• de oppervlakkige spieren aan de achterzijde;
• dieper gelegen spierlagen;
• spieren van hoofd en nek;
• borst- en buikspieren;
• diepe rugspieren;
• spieren van schouder, bovenarm en onderarm;
• spieren rond bekken en heup;
• spieren van bovenbeen en onderbeen;
• spieren van handpalm en voetzool;
• het middenrif en de achterste buikwand;
• de bekkenbodemspieren;
• een schematische doorsnede van een skeletspier.

De poster is bedoeld voor anatomische uitleg en onderwijs. Hij kan niet zelfstandig vaststellen welke spier bij een individuele pijnklacht, blessure of bewegingsbeperking betrokken is.

Functies van skeletspieren

Skeletspieren leveren kracht door samen te trekken. Via pezen wordt deze kracht overgebracht op botten en andere structuren. Spieren werken daarbij vrijwel nooit volledig geïsoleerd.

Belangrijke functies van skeletspieren zijn:

• mogelijk maken en afremmen van beweging;
• stabiliseren van gewrichten;
• ondersteunen van houding en balans;
• leveren van kracht tijdens lopen, tillen en sporten;
• bijdragen aan ademhaling;
• ondersteunen van veneuze en lymfatische terugstroom door beweging;
• produceren van warmte tijdens spieractiviteit;
• beschermen en ondersteunen van bepaalde lichaamsstructuren.

Spiergroepen van hoofd en nek

De spieren van hoofd en nek zijn betrokken bij onder andere mimiek, kauwen, slikken, hoofdbewegingen en stabilisatie van de cervicale wervelkolom.

De poster kan worden gebruikt om algemene uitleg te geven over:

• mimische spieren;
• kauwspieren;
• oppervlakkige nekspieren;
• diepe nekflexoren en korte nekspieren;
• spieren die hoofd en nek draaien of zijwaarts bewegen;
• de relatie met schoudergordel en bovenrug.

Schouder-, arm- en onderarmspieren

Rond de schouder werken verschillende spieren samen om de arm te bewegen en de schouderkop te controleren. In bovenarm en onderarm liggen spiergroepen die betrokken zijn bij bewegingen van elleboog, pols, hand en vingers.

De poster ondersteunt uitleg over:

• de deltaspier en rotator-cuffspieren;
• borst- en rugspieren die de arm bewegen;
• buigers en strekkers van de elleboog;
• onderarmspieren voor pols- en vingerbewegingen;
• spieren voor pronatie en supinatie;
• de intrinsieke spieren van de hand.

Borst-, buik- en ademhalingsspieren

De spieren van borstkas en buik zijn betrokken bij beweging en stabiliteit van de romp, ademhaling en regulatie van de druk in borst- en buikholte.

Belangrijke structuren zijn onder andere:

• de grote en kleine borstspier;
• de tussenribspieren;
• de rechte buikspier;
• de schuine buikspieren;
• de dwarse buikspier;
• het middenrif;
• spieren van de achterste buikwand.

Het middenrif is de belangrijkste ademhalingsspier. Ook tussenribspieren en verschillende hulpademhalingsspieren kunnen, afhankelijk van de situatie, bijdragen aan de ademhaling.

Oppervlakkige en diepe rugspieren

De rug bevat meerdere spierlagen. Oppervlakkige spieren verbinden romp, schouderblad en bovenarm. Dieper gelegen spieren lopen dichter langs de wervelkolom en zijn betrokken bij beweging en controle van afzonderlijke wervelsegmenten.

De poster kan helpen bij het onderscheiden van:

• oppervlakkige rugspieren;
• schouderbladspieren;
• lange rugstrekkers;
• diepe segmentale rugspieren;
• spieren rond nek en schedelbasis;
• de relatie tussen rugspieren, ribben en bekken.

Rugklachten kunnen niet uitsluitend op basis van één spier of anatomische afbeelding worden verklaard. Belastbaarheid, zenuwstelsel, gewrichten, slaap, stress en algemene gezondheid kunnen eveneens een rol spelen.

Bekken-, heup- en bekkenbodemspieren

Rond bekken en heup bevinden zich krachtige spiergroepen die belangrijk zijn voor staan, lopen, traplopen, draaien en balans.

De poster toont volgens de productinformatie onder andere:

• bilspieren;
• diepe heuprotatoren;
• heupbuigers;
• adductoren;
• spieren van de achterste buikwand;
• bekkenbodemspieren.

De bekkenbodem bestaat uit meerdere spieren en bindweefselstructuren die betrokken zijn bij ondersteuning van bekkenorganen, continentie en drukregulatie.

Spieren van bovenbeen, onderbeen en voet

De onderste extremiteit bevat grote spiergroepen voor voortbeweging, stabiliteit en opvang van krachten.

De precieze functie van een spier hangt mede af van de stand van gewrichten en de samenwerking met andere spieren.

Bouw van een skeletspier

De poster bevat een schematische doorsnede van een skeletspier. Hiermee kan de opbouw van groot naar klein worden besproken.

• De volledige spier
• Spierbundels
• Afzonderlijke spiervezels
• Myofibrillen
• Contractiele eiwitstructuren
• Bindweefsellagen rond spier en spierbundels
• Overgang van spier naar pees

Tijdens een spiercontractie schuiven contractiele filamenten ten opzichte van elkaar. De spier wordt daarbij niet actief “korter getrokken” als één massief geheel, maar ontwikkelt spanning door processen binnen de spiervezels.

Drie typen spierweefsel

Het menselijk lichaam bevat drie hoofdtypen spierweefsel. Deze poster richt zich voornamelijk op het skeletspierstelsel.

Skeletspieren kunnen vaak bewust worden aangestuurd, maar veel spieractiviteit tijdens houding, lopen en reflexen verloopt grotendeels automatisch. Glad spierweefsel en hartspierweefsel staan niet onder dezelfde bewuste motorische aansturing.

Spieren, pezen en gewrichten

Veel skeletspieren zijn via pezen met botten verbonden. Wanneer een spier kracht ontwikkelt, kan deze kracht beweging rond een gewricht veroorzaken of juist een positie stabiliseren.

De poster ondersteunt uitleg over:

• oorsprong en aanhechting van spieren;
• de ligging van spieren ten opzichte van een gewricht;
• de samenwerking tussen agonisten en antagonisten;
• spieren die als synergist samenwerken;
• excentrische, concentrische en isometrische spieractiviteit.

De anatomische ligging geeft aanwijzingen over mogelijke functies, maar spierwerking moet altijd binnen een volledige beweging worden bekeken.

Voor fysiotherapie en sportrevalidatie

Binnen fysiotherapie en sportrevalidatie kan de poster worden gebruikt als visuele ondersteuning bij algemene uitleg over spieren, beweging en belasting.

Mogelijke toepassingen zijn:

• het aanwijzen van grote spiergroepen;
• het bespreken van oppervlakkige en diepe spieren;
• het verduidelijken van spierfuncties rond een gewricht;
• het uitleggen van oefeningen en bewegingsrichtingen;
• algemene uitleg over spier- en peesletsel;
• het herkennen van Engelstalige medische termen;
• gebruik als permanent anatomisch naslagwerk.

De poster ondersteunt uitleg, maar vervangt geen lichamelijk onderzoek, diagnose of individueel trainings- of behandelplan.

Voor fitness en personal training

In een fitnessruimte of trainingsstudio helpt de poster bij het verduidelijken van welke spiergroepen bij een oefening betrokken kunnen zijn.

Daarbij is het belangrijk om te beseffen dat:

• samengestelde oefeningen meerdere spiergroepen aanspreken;
• de techniek invloed heeft op de belasting;
• spieractiviteit niet alleen uit de zichtbare beweging kan worden afgeleid;
• individuele anatomie en mobiliteit verschillen;
• meer spieractiviteit niet automatisch een betere oefening betekent.

Voor massage en sportverzorging

Masseurs en sportverzorgers kunnen de poster gebruiken om de ligging van oppervlakkige spieren te bespreken en anatomische terminologie te herkennen.

De poster geeft echter geen informatie over de actuele conditie van een spier en kan niet bepalen of pijn afkomstig is uit spierweefsel, pees, gewricht, zenuw of een andere structuur.

Voor medisch en paramedisch onderwijs

• Fysiotherapieopleidingen
• Sport- en bewegingsopleidingen
• Massageopleidingen
• Medische en paramedische opleidingen
• Personal-trainingopleidingen
• Zorg- en verpleegkundeopleidingen
• Anatomie- en bewegingsleer
• Zelfstudie en voorbereiding op toetsen

Engelstalige medische terminologie

De teksten en spierbenamingen op de poster zijn in het Engels en bevatten internationaal gebruikte anatomische terminologie. Houd er rekening mee dat de poster geen Nederlandstalige toelichting bevat.

Stevig 200 grams papier en gelamineerde afwerking

De poster is gedrukt op stevig 200 grams papier en aan beide zijden gelamineerd. De laminering helpt de wandplaat tijdens normaal gebruik te beschermen tegen lichte vervuiling, vochtbelasting en slijtage.

• Geschikt voor regelmatig professioneel gebruik
• Voorzichtig afneembaar met een zachte doek
• Beter beschermd dan een ongelamineerde poster
• Geschikt voor behandelkamers, leslokalen en trainingsruimtes
• Praktisch als permanent anatomisch naslagwerk

Reinig de poster uitsluitend met een zachte, licht vochtige doek. Gebruik geen alcohol, oplosmiddelen of schurende reinigingsmiddelen.

Combineer met aanvullende anatomie posters

Voor de botten en gewrichten waaraan spieren hun kracht overbrengen, kan deze poster worden gecombineerd met de anatomie poster The Human Skeleton – het menselijk skelet .

Voor de zenuwen die spieren aansturen en sensorische informatie doorgeven, vormt de anatomie poster Nervous System – het menselijk zenuwstelsel een passende verdieping.

Voor voorbeelden van veelvoorkomende letsels aan spieren, pezen, ligamenten en gewrichten kan daarnaast de anatomie poster Sports Injuries – sportblessures worden gebruikt.

Voor de relatie tussen rugspieren, wervels en tussenwervelschijven is de anatomie poster Spinal Column – de wervelkolom een inhoudelijke aanvulling.

Tip van Albert

Productspecificaties

Veelgestelde vragen over de anatomie poster van het spierstelsel