Tip van Albert · FRAMO sport B.V. · 5 november 2026
Wat is ademspiertraining met IMT? Bij inspiratoire spiertraining ademt u in tegen een ingestelde weerstand. Zo belast u gericht de spieren die de inademing verzorgen. De FLAEM AirFeel IMT is daarvoor een compact medisch hulpmiddel. Een passende instelling en duidelijke begeleiding vormen het vertrekpunt.
U kent het principe van oefenmateriaal: een hulpmiddel wordt pas waardevol wanneer de belasting aansluit op de gebruiker. Dat geldt ook voor een ademspiertrainer. De vraag is daarom niet alleen welk apparaat u kiest, maar vooral wat u ermee wilt trainen, hoe u het correct gebruikt en wie de opbouw begeleidt.
In deze kennisbank leggen we uit waar IMT voor staat, wat de schaalverdeling betekent en welke afspraken verstandig zijn voor gebruik in de praktijk of thuis. U vindt hier ook de FLAEM AirFeel IMT ademhalingstrainer, artikel 206225-00, die binnen ons assortiment de Threshold IMT met artikelnummer 206225 vervangt.
Ademspieren trainen: wat betekent IMT?
IMT is de afkorting van Inspiratory Muscle Training. Inspiratie betekent hier inademing. Bij IMT vraagt een hulpmiddel tijdens het inademen een bepaalde inspanning van de ademhalingsspieren. Bij de AirFeel IMT gebeurt dat met een instelbaar, veerbelast ventiel: de gebruiker moet voldoende inademingsdruk opbouwen om lucht door te laten.
Het doel is het trainen van de kracht en het uithoudingsvermogen van de inademingsspieren. Dat is een specifiek trainingsdoel. Een ademspiertrainer meet geen conditie en levert geen oordeel over de oorzaak van benauwdheid. Heeft u klachten, laat dan eerst beoordelen wat er aan de hand is en welke aanpak daarbij past.
Voor een fysiotherapeut begint de keuze dus bij de hulpvraag. Wilt u een afgesproken oefening thuis laten voortzetten? Wilt u de belasting reproduceerbaar kunnen instellen? Of zoekt een sporter uitleg over gericht ademspiertrainen? Leg eerst de bedoeling vast; kies daarna het materiaal.
IMT, PEP en OPEP: welk verschil is belangrijk?
De naam ademhalingstrainer wordt voor verschillende hulpmiddelen gebruikt. Ze zijn niet automatisch uitwisselbaar. Vooral het verschil tussen inademen en uitademen is van belang.
| Aanpak | Wat gebeurt er? | Waar let u op bij uw keuze? |
|---|---|---|
| IMT | Inademen tegen een ingestelde belasting. | Gerichte training van de inademingsspieren. De AirFeel IMT hoort bij deze groep. |
| PEP | Uitademen tegen positieve druk. | Een andere toepassing, onder meer binnen technieken voor het mobiliseren van slijm. |
| OPEP | Uitademen tegen druk met oscillaties: trillingen. | Controleer of juist deze uitademingstechniek is voorgeschreven. AirFeel PEP/OPEP is een ander apparaat. |
| Ademritme- of techniektraining | Oefenen met bijvoorbeeld ademtempo en uitvoering, afhankelijk van de instructie. | Vraag welk doel centraal staat en of extra weerstand daarbij nodig is. |
Vraag bij een bestelling daarom naar de exacte productnaam en de voorgeschreven toepassing. Alleen vragen om “een apparaat om beter te ademen” laat te veel ruimte voor een verkeerde keuze.
Wat mag u van ademspiertraining verwachten?
Een onderzoek naar IMT in het algemeen bewijst niet dat één specifiek merk bij iedere gebruiker hetzelfde resultaat geeft. Ook maakt het verschil of iemand alleen IMT doet of al een uitgebreid revalidatieprogramma volgt.
Een Cochrane-review uit 2023 bij COPD vond mogelijke voordelen van IMT tegenover geen training of schijntraining, maar liet geen overtuigend extra voordeel zien voor belangrijke uitkomsten wanneer IMT werd toegevoegd aan longrevalidatie. De studies verschilden in opzet en de zekerheid van het bewijs varieerde. De British Thoracic Society beschrijft eveneens dat verbeteringen in ademspierfunctie niet vanzelf doorwerken in betere inspanningscapaciteit of kwaliteit van leven. Zie bronnen 3 en 4.
De praktische vertaling: spreek een haalbaar doel en een evaluatiemoment af. Voor een sporter is “beter presteren” nog geen concrete afspraak. Vraag wat u wilt volgen, wie de voortgang beoordeelt en wanneer u bespreekt of doorgaan zinvol is. Een aankoop alleen geeft daar geen antwoord op.
Wat betekent 7–67 cm H₂O op de FLAEM AirFeel IMT?
De actuele gebruiksaanwijzing en FLAEM-brochure vermelden voor dit model een instelbereik van 7–67 cm H₂O. De eenheid cm H₂O beschrijft druk. Het getal op de trainer geeft de ingestelde belasting weer; het is geen hoeveelheid ingeademde lucht in liters en geen longfunctieuitslag.
Een hogere instelling vraagt meer inademingsdruk om het ventiel te openen. Daaruit volgt niet dat hoger voor u beter is. Laat uw behandelaar bepalen welke belasting bij uw uitgangssituatie hoort. Bij de beoordeling kan een meting van de maximale inspiratoire druk, afgekort MIP, worden gebruikt. Dat vraagt aparte meetapparatuur; de schaal op de AirFeel IMT doet die meting niet.
Tip van Albert: neem uw trainingsafspraak mee naar huis
Laat naast de instelling ook de uitvoering en het evaluatiemoment opschrijven. Dat voorkomt dat u thuis moet gokken. Vraag uw behandelaar om één oefening voor te doen en kijk samen of u die op dezelfde manier uitvoert.
Goed voorbereid starten: vijf afspraken voor praktijk en thuis
- Omschrijf het doel. Noteer waarom u gaat trainen en wie uw vragen over belasting of klachten beantwoordt.
- Leg het schema vast. Spreek weerstand, aantal ademhalingen, rust en frequentie af. Neem geen schema van een andere gebruiker over.
- Controleer de uitvoering. Laat zien hoe u het mondstuk, de neusklem en de trainer gebruikt. Vraag welke signalen reden zijn om een oefening te stoppen.
- Maak hygiëne uitvoerbaar. Spreek af waar u de gebruiksaanwijzing bewaart, wanneer u schoonmaakt en waar de onderdelen kunnen drogen.
- Plan een terugkoppeling. Noteer wat u moet bijhouden en wanneer u de afspraken opnieuw bespreekt.
Een eenvoudig oefenlogboek kan helpen bij dat gesprek. Noteer alleen wat uw behandelaar wil volgen, bijvoorbeeld de afgesproken instelling, de uitgevoerde sessie en eventuele vragen. Trek uit een hogere stand niet zelfstandig de conclusie dat uw gezondheid of sportprestatie is verbeterd.
Wanneer is eerst overleg nodig?
De fabrikant schrijft voor dat medisch personeel het gebruik bepaalt. De handleiding bevat contra-indicaties, waaronder een recente buikoperatie, een buikhernia en bepaalde oor- en hartaandoeningen. Ook bij een luchtweginfectie en na een longoperatie is extra aandacht nodig. Dit is geen volledige lijst: laat de officiële gebruiksaanwijzing, Nederlandse sectie vanaf pagina 32 beoordelen voor uw situatie.
Stop bij pijn, duizeligheid, ernstige vermoeidheid, toenemende kortademigheid of een opvallende stijging van de hartslag en overleg met uw arts. Gebruik de trainer niet om nieuwe of onverklaarde klachten zelf uit te testen. Hij vervangt geen voorgeschreven behandeling.
Schoonmaken hoort bij de oefenroutine
De AirFeel IMT is demonteerbaar. Gebruik voor reinigen, desinfecteren en eventueel steriliseren de methoden en de onderdelentabel in de FLAEM-handleiding. Niet iedere methode is voor elk onderdeel toegestaan. Berg de onderdelen na de hygiënische voorbereiding droog en stofvrij op.
Voor een praktijk is het verstandig de afspraken rond uitgifte, instructie en terugkoppeling bij elkaar te bewaren. Geef de gebruiker toegang tot de juiste handleiding en laat aanwijzen waar de schoonmaakinstructies staan. Zo krijgt hygiëne dezelfde aandacht als de oefening zelf.
Van Threshold 206225 naar FLAEM 206225-00
Bestelde u bij FRAMO eerder de Threshold IMT onder artikelnummer 206225? De vervanger binnen ons assortiment is nu de FLAEM AirFeel IMT, artikelnummer 206225-00. Het gaat om een ander product. Laat bij een overstap controleren hoe uw bestaande oefenafspraken worden toegepast op de nieuwe trainer.
Voor uw bestellijst is het nieuwe artikelnummer het belangrijkste herkenningspunt. U vindt de actuele prijs, beschikbaarheid, specificaties en fabrikantafbeeldingen op de productpagina. Bewaar bij gebruik altijd de handleiding die bij uw geleverde uitvoering hoort.
De juiste trainer begint met een duidelijke vraag
Zoekt u de FLAEM AirFeel IMT voor uw praktijk of voor een afgesproken oefenprogramma thuis? Bekijk het product of neem contact op met FRAMO sport B.V. via 026 311 42 93. Wij helpen u bij de productkeuze; uw arts of fysiotherapeut bepaalt de geschiktheid en trainingsbelasting.
Bekijk FLAEM AirFeel IMT · 206225-00Veelgestelde vragen over IMT en de FLAEM AirFeel
Wat is IMT?
IMT betekent Inspiratory Muscle Training: training van de spieren waarmee u inademt. U ademt daarbij in tegen een ingestelde weerstand. Bij de FLAEM AirFeel IMT geeft een veerbelast ventiel die belasting.
Wat is het verschil tussen een ademhalingsoefening en IMT?
Ademhalingsoefeningen kunnen bijvoorbeeld gericht zijn op een ademritme of techniek. IMT voegt een instelbare belasting aan het inademen toe. Welke aanpak past, hangt af van uw doel en de beoordeling van uw behandelaar.
Welke weerstand heeft de FLAEM AirFeel IMT?
De actuele gebruiksaanwijzing voor model P0124EM vermeldt 7–67 cm H₂O. Dat is het instelbereik van de trainer. Uw arts of fysiotherapeut bepaalt welke instelling bij u past.
Hoe vaak en hoe lang moet ik mijn ademspieren trainen?
Er is geen universeel schema dat voor iedere gebruiker geschikt is. Laat weerstand, aantal ademhalingen, rustmomenten en trainingsfrequentie vastleggen door uw arts of fysiotherapeut. Een algemeen internetschema is geen persoonlijk voorschrift.
Kan ik de weerstand zelf verhogen?
Verhoog de weerstand niet op eigen initiatief. Bespreek eerst met uw behandelaar of de belasting en uitvoering passend zijn en wanneer een volgende stap nodig is. De hoogste stand is geen trainingsdoel op zichzelf.
Kan ik met de AirFeel IMT mijn longinhoud meten?
Nee. De schaal toont de ingestelde drukbelasting, geen liters lucht en geen longfunctiemeting. Voor het meten van longfunctie of maximale inspiratoire druk gebruikt een zorgprofessional daarvoor bestemde apparatuur.
Is IMT hetzelfde als PEP of OPEP?
Nee. IMT richt zich op het inademen tegen belasting. PEP en OPEP gebruiken uitademing tegen druk, bij OPEP met trillingen, en worden onder meer ingezet bij het mobiliseren van slijm. De AirFeel IMT is een ander hulpmiddel dan de AirFeel PEP/OPEP.
Mag ik de trainer gebruiken bij COPD of astma?
Alleen als uw arts of fysiotherapeut deze training geschikt vindt. Een diagnose is op zichzelf geen toestemming om te beginnen. De fabrikant noemt ook contra-indicaties en situaties waarin overleg nodig is. IMT vervangt uw voorgeschreven behandeling niet.
Helpt de FLAEM AirFeel IMT mij gegarandeerd beter sporten?
Een beter sportresultaat is niet gegarandeerd. Bespreek welk concreet doel u met ademspiertraining wilt nastreven en hoe u dat gaat evalueren. Trainingsopbouw, sportbelasting en uw gezondheid blijven bepalend voor de keuze.
Hoe houd ik de ademspiertrainer schoon?
Volg de Nederlandse FLAEM-gebruiksaanwijzing voor het demonteren, reinigen, desinfecteren en eventueel steriliseren. De toegestane methode verschilt per onderdeel. Laat onderdelen goed drogen en berg de trainer droog en stofvrij op.
Waarom zit er een neusklem bij?
Met de neusklem beperkt u de luchtstroom via de neus, zodat de oefening via het mondstuk kan plaatsvinden. Laat uw behandelaar voordoen hoe u de trainer en de neusklem gebruikt.
Welk artikel vervangt de FLAEM AirFeel IMT bij FRAMO?
Binnen het FRAMO-assortiment vervangt de FLAEM AirFeel IMT, artikelnummer 206225-00, de Threshold IMT met artikelnummer 206225. Laat bij een overstap controleren of uw bestaande trainingsafspraken bij de nieuwe trainer passen.
Bronnen en verantwoording
Samengesteld door Albert Peters, productspecialist bij FRAMO sport B.V. Product- en broncontrole: 5 november 2026. Deze uitleg ondersteunt productkeuze en het gesprek met uw behandelaar; zij is geen persoonlijk trainingsvoorschrift. De actuele FLAEM-gebruiksaanwijzing en uw medische instructies blijven leidend.
- FLAEM: officiële gebruiksaanwijzing AirFeel IMT, model P0124EM — technische gegevens, gebruik, contra-indicaties en hygiëne. Nederlands vanaf pagina 32.
- FLAEM: AirFeel-productbrochure — werkingsprincipe en verschil tussen IMT en PEP/OPEP. De actuele handleiding en verpakking vermelden 7–67 cm H₂O; een oudere webvermelding noemt nog 6–60.
- Ammous e.a., Cochrane Database of Systematic Reviews, 2023, CD013778 — onderzoek naar IMT bij COPD; geen bewijs voor resultaten met deze specifieke FLAEM-uitvoering.
- British Thoracic Society: Clinical Statement on pulmonary rehabilitation, 2023 — plaats van aanvullende training binnen longrevalidatie.
