Actief ondersteund bewegen
De arm die gemakkelijker beweegt helpt de aangedane arm, zonder dat deze plotseling wordt opgetrokken.
Schouderpulley met deuranker – schouderkoord voor mobiliteit
Op voorraad
Delivery time
2 - 3 werkdagen
- Artikelcode
- 203033
€ 8,40
€ 9,15
Incl. tax
€ 7,56
Incl. tax
- Veilig online winkelen
- Betalen op factuur
Levering
✔ Gratis verzending vanaf €75,- excl. BTW na korting ✔ Voor 15:00 uur besteld, vandaag verzonden.
Onder €35,00 excl. btw na korting geldt €5,00 kleine-order toeslag excl. btw (€6,05 incl. 21% btw), ook bij afhalen. Vanaf €35,00 vervalt de toeslag.
Lees meer over verzenden en bezorgen>>Retour
U kunt een artikel altijd binnen 14 dagen op eigen kosten terugsturen.
Lees meer over retouren >>Specificaties
Schouderpulley met deuranker – schouderkoord voor mobiliteit en revalidatie
Ondersteund oefenen van arm en schouder
Deze schouderpulley met deuranker helpt bij het gecontroleerd bewegen van een stijve, pijnlijke of herstellende schouder. Via het schouderkoord helpt de ene arm de andere arm omhoog en weer rustig omlaag. Dit wordt actief ondersteund bewegen genoemd: de aangedane arm beweegt zelf voor zover dat lukt, terwijl de andere arm ondersteuning geeft.
Bestel Schouderpulley met deuranker – schouderkoord voor mobiliteit bij FRAMO. Kies het gewenste aantal en voeg deze uitvoering toe aan uw winkelwagen.
De set bestaat uit een deuranker met katrol, een groen nylon koord en twee zwarte kunststof handgrepen. De pulley is bedoeld voor mobiliteitsoefeningen en revalidatie na instructie door een fysiotherapeut, arts of andere behandelaar. Het is geen krachtapparaat en biedt geen instelbare weerstand.
Wat is een schouderpulley?
Een schouderpulley, ook wel schouderkoord, deurpulley of schouderstretcher genoemd, is een eenvoudig oefenhulpmiddel waarmee u de bewegingsuitslag van de schouder gecontroleerd kunt oefenen. Het koord loopt over een katrol boven de deur. Wanneer u met de ene hand omlaag trekt, wordt de andere arm ondersteund omhoog bewogen.
Dit kan prettig zijn wanneer het nog niet lukt om de arm volledig zelfstandig op te tillen. De pulley neemt de beweging niet volledig over: u blijft zelf bepalen hoe hoog, hoe langzaam en binnen welke comfortabele bewegingsgrens u oefent.
Oefenen in eigen tempo
U bepaalt zelf het bewegingstraject en kunt de arm langzaam omhoog en gecontroleerd omlaag bewegen.
Compact en praktisch
De schouderpulley is geschikt voor gebruik in een fysiotherapiepraktijk of thuis na professionele uitleg.
Voor welke schouderbewegingen kan de pulley worden gebruikt?
Met een schouderkoord kunnen verschillende bewegingsrichtingen worden geoefend. Welke oefeningen geschikt zijn, hangt af van de oorzaak van uw klachten, de herstelfase en eventuele beperkingen van uw arts of fysiotherapeut.
1. Voorwaarts heffen
Ga rechtop zitten met uw rug naar de deur. Trek met de niet-aangedane arm rustig aan het koord, zodat de andere arm voorwaarts omhoog beweegt.
Deze beweging heet flexie: het voorwaarts en omhoog bewegen van de arm.
2. Schuin omhoog bewegen
Beweeg de arm in een schuine lijn tussen recht vooruit en volledig zijwaarts. Deze richting sluit vaak goed aan bij de natuurlijke beweging van het schouderblad.
Deze diagonale beweging wordt scaption genoemd.
3. Zijwaarts heffen
Draai uw lichaam passend ten opzichte van de deur en laat de aangedane arm gecontroleerd zijwaarts omhoogkomen. Houd uw romp recht en trek de schouder niet overdreven op.
Zijwaarts heffen heet in medische termen abductie.
4. Gecontroleerd laten zakken
Gebruik de helpende arm ook bij de teruggaande beweging. Laat de aangedane arm niet plotseling vallen, maar beweeg langzaam terug naar de beginpositie.
Een rustige teruggaande beweging is minstens zo belangrijk als het omhoog bewegen.
Belangrijk na een schouderoperatie
Na bijvoorbeeld een operatie aan de rotator cuff, een schouderprothese of behandeling van een schouderluxatie kunnen tijdelijk beperkingen gelden. De rotator cuff is een groep spieren en pezen die het schoudergewricht bestuurt en stabiliseert.
Begin na een operatie alleen met pulley-oefeningen wanneer uw arts of fysiotherapeut hiervoor toestemming heeft gegeven. Oefen niet automatisch in alle richtingen: de toegestane beweging, hoogte en belasting verschillen per operatie en herstelfase.
Schouderpulley bij een stijve schouder of frozen shoulder
Een schouderpulley kan worden gebruikt binnen een oefenprogramma voor schouderstijfheid. Bij een frozen shoulder, medisch ook adhesieve capsulitis genoemd, is het kapsel rond het schoudergewricht pijnlijk en stijf. Hoe intensief u mag rekken, verschilt per fase.
Harder trekken geeft niet automatisch een beter resultaat. Een lichte rek die snel weer afneemt kan binnen uw behandeladvies passen. Scherpe pijn, een duidelijke toename van klachten of pijn die langdurig aanwezig blijft, is een reden om de oefening aan te passen en advies te vragen.
Veilig aan een deur bevestigen
- Gebruik uitsluitend een stevige, onbeschadigde deur die volledig sluit.
- Plaats het deuranker volgens de meegeleverde gebruiksinstructie boven de deur.
- Oefen aan de zijde waar de trekkracht de deur niet kan opentrekken.
- Sluit de deur volledig en vergrendel deze indien dat mogelijk is.
- Controleer voor iedere oefensessie het koord, de katrol, het anker en de handgrepen.
- Test de bevestiging eerst met een lichte trekkracht voordat u begint.
Hang nooit met uw lichaamsgewicht aan de schouderpulley. Het hulpmiddel is bedoeld om een arm gecontroleerd te bewegen en niet als suspension trainer, klimtouw of krachtapparaat.
Hoe vaak moet u met het schouderkoord oefenen?
Er bestaat geen standaard aantal herhalingen dat voor iedereen veilig en effectief is. De juiste oefendosis hangt onder meer af van uw klacht, herstelstadium, bewegingsbeperking en reactie na het oefenen. Volg daarom het schema van uw fysiotherapeut of behandelaar.
Let niet alleen op wat u tijdens de oefening voelt. Controleer ook hoe de schouder later op de dag en de volgende ochtend reageert. Blijven de klachten duidelijk toenemen, verminder dan het bewegingstraject of de oefenbelasting en bespreek dit met uw behandelaar.
Tip van Albert
Trek niet direct zo hoog mogelijk. Een rustige beweging zonder scheefhangen, een opgetrokken schouder of compensatie vanuit de rug is waardevoller dan een paar centimeter extra hoogte. Laat iemand meekijken of oefen voor een spiegel wanneer u niet goed voelt of u uw romp recht houdt.
Wilt u meer praktische product- en toepassingsadviezen? Bekijk dan de tips van Albert Peters, productspecialist bij FRAMO .
Schouderpulley, oefenband, brace of goniometer?
Schouderpulley
Voor actief ondersteunde mobiliteitsoefeningen waarbij de ene arm de andere helpt bewegen.
Oefenband of tubing
Levert elastische weerstand en wordt vooral gebruikt voor kracht, stabiliteit en spieruithoudingsvermogen.
Schouderbrace
Ondersteunt of positioneert de schouder, maar vervangt geen mobiliteits- of krachtoefening.
Goniometer
Meet de hoek en bewegingsuitslag van een gewricht. Een goniometer meet vooruitgang, maar traint de schouder niet.
Wanneer moet u stoppen met oefenen?
Stop met de oefening en vraag professioneel advies bij scherpe of plotselinge pijn, nieuwe tintelingen of gevoelloosheid, duidelijk krachtsverlies, een instabiel gevoel, toenemende zwelling of een blijvende sterke toename van de klachten. Laat nieuwe, ernstige of onverklaarde schouderklachten eerst beoordelen voordat u zelfstandig een oefenprogramma begint.
Productspecificaties
Product
Schouderpulley met deuranker
Schouderpulley met deuranker
Alternatieve benamingen
Schouderkoord, deurpulley en schouderstretcher
Schouderkoord, deurpulley en schouderstretcher
Toepassing
Actief ondersteunde arm- en schouderoefeningen
Actief ondersteunde arm- en schouderoefeningen
Bevestiging
Deuranker met katrol
Deuranker met katrol
Koord
Groen nylon koord
Groen nylon koord
Handgrepen
Twee zwarte kunststof handgrepen
Twee zwarte kunststof handgrepen
Weerstand
Geen gekalibreerde of instelbare weerstand
Geen gekalibreerde of instelbare weerstand
Meegeleverd
Oefenboekje
Oefenboekje
Verkoopeenheid
Per stuk
Per stuk
FRAMO artikelnummer
203033
203033
EAN
5420063000789
5420063000789
Veelgestelde vragen over de schouderpulley
Wat betekent actief ondersteund oefenen?
De aangedane arm beweegt zelf voor zover dat mogelijk is. De andere arm helpt via het schouderkoord om de beweging gemakkelijker en beter controleerbaar te maken.
Kan ik deze schouderpulley zelfstandig thuis gebruiken?
Dat kan wanneer u weet welke bewegingen voor uw situatie geschikt zijn. Laat de bevestiging en oefeningen bij voorkeur eerst uitleggen door een fysiotherapeut of andere behandelaar.
Is de schouderpulley geschikt voor krachttraining?
Nee. De pulley heeft geen gekalibreerde weerstand en is primair bedoeld voor mobiliteit en actief ondersteund bewegen. Gebruik voor krachttraining een passende oefenband of tubing.
Kan ik de pulley na een schouderoperatie gebruiken?
Alleen wanneer uw arts of fysiotherapeut hiervoor toestemming heeft gegeven. Na een operatie kunnen beperkingen gelden voor de bewegingsrichting, bewegingshoek en het moment waarop u actief mag oefenen.
Past het deuranker op iedere deur?
Niet noodzakelijk. Controleer of de deur stevig, onbeschadigd en volledig afsluit en of er voldoende ruimte voor het anker aanwezig is. Bij een afwijkende deurconstructie of zeer smalle kier kan plaatsing ongeschikt zijn.
Mag een pulley-oefening pijn doen?
Een lichte rek of beperkte oefengevoeligheid kan binnen uw behandeladvies passen, maar scherpe pijn of een duidelijke en aanhoudende toename van klachten is niet de bedoeling. Forceer de schouder nooit.
Hoe onderhoud ik het schouderkoord?
Controleer het koord, de handgrepen, het deuranker en de katrol regelmatig op slijtage of beschadiging. Reinig de handgrepen met een licht vochtige doek en laat alle onderdelen volledig drogen voordat u ze opbergt.
Schouderpulley met deuranker kopen
Bestel deze schouderpulley voor gecontroleerde mobiliteitsoefeningen in de fysiotherapiepraktijk of voor thuisgebruik na professionele instructie. Controleer vóór gebruik altijd of het deuranker veilig is bevestigd en of de gekozen oefening past bij uw herstelprogramma.
U bestelt zonder minimale bestelwaarde. Onder €35,00 excl. btw na korting geldt €5,00 kleine-order toeslag excl. btw (€6,05 incl. 21% btw), ook bij afhalen.
Niet altijd de goedkoopste. Wel de beste keuze!
Meer informatie
| Naam product | Schouderpulley met deuranker – schouderkoord voor mobiliteit |
|---|---|
| Prijs | € 8,40 |
| Artikelcode | 203033 |
| EAN | 5420063000789 |
| Levertijd | 2 - 3 werkdagen |
Bezorgen & Betalen
Bezorgen en Retour
Staat u vraag er niet bij? Bekijk dan ons uitgebreide overzicht: Bestellen, Betalen, Verzenden en bezorgen, Afhalen, Reparatie en service, Retourneren, Ruilen of neemcontactmet ons op.
Wanneer heb ik mijn bestelling in huis?
Wij versturen uw bestelling via PostNL pakketservice. Ons magazijn bevat een ruime voorraad aan producten.
Wij doen ons uiterste best om uw bestelling nog dezelfde dag te versturen. Toch komt het wel eens voor dat er een product tijdelijk niet op voorraad is. Mocht dit zo zijn, laten wij u dit direct weten en zullen wij het product meteen bestellen.
Kan ik mijn bestelling ook afhalen?
Ja, u kunt uw bestelling GRATIS afhalen aan ’t Holland 5, 6921 GX te Duiven.
Daarnaast kunt u uw bestelling ook laten bezorgen bij een PostNL afhaalpunt bij u in de buurt. Zo bepaalt u zelf waar en wanneer u het pakket wilt ophalen. U moet dit wel binnen 7 dagen doen, anders gaat het retour afzender. Tijdens het bestelproces krijgt u vanzelf de mogelijkheid om uw bestelling af te halen bij een PostNL afhaalpunt. Het systeem selecteert de dichtstbijzijnde afhaalpunten vanaf de postcode van het door u opgegeven afleveradres. Vergeet bij het afhalen niet uw legitimatiebewijs, de servicebalie medewerker kan u hierom vragen. De meeste producten kunt u binnen twee dagen al afhalen.
Wat zijn de bezorgkosten?
Verzendkosten, helaas ontkomen wij er niet aan, ook wij moeten de kosten voor het verpakken en versturen van de producten betalen.
FRAMO sport B.V. berekent GEEN verzendkosten voor leveringen vanaf € 150,00 exclusief btw binnen Nederland en België.
Voor zendingen binnen Nederland berekenen wij €7,00 exclusief btw (€8,47 incl. btw), bestellingen boven €150,00 exclusief btw worden GRATIS verzonden.
Voor zendingen naar België berekenen wij €9,00 exclusief btw (€10,89 incl. btw), bestellingen boven €150,00 exclusief btw worden GRATIS verzonden.
Wij rekenen GEEN extra kleine order toeslagen, of toeslagen voor zendingen naar de Waddeneilanden- en of het buitenland.
Mag ik mijn bestelling retourneren?
Retourneren is geen probleem, maar voorkom onnodige teleurstellingen
Heeft u een verkeerd product besteld, bent u niet tevreden of is er onverhoopt iets stuk?
Neem eerst contact met ons op. Dit kan telefonisch of via email. Het artikel of product kunt u altijd binnen 14 dagen op eigen kosten terugsturen. Zorg er wel altijd voor dat het product goed verpakt is om beschadigingen te voorkomen.
Na ontvangst van de geretourneerde goederen zullen wij binnen 14 dagen het aankoopbedrag minus de order- en of verzendkosten terugstorten op uw bankrekening.
Lees hier meer over retourneren van producten.
Welke betaalmogelijkheden heb ik?
FRAMO sport B.V. accepteert diverse betaalmethoden. Zo kunt u kiezen voor iDEAL betaling, vooruitbetaling of op factuur (alleen zakelijke klanten).
iDEAL betalingen en bestellingen van zakelijke klanten op factuur worden direct verwerkt. Een vooruitbetaling kan snel gaan, u ontvangt van ons een proforma factuur. Zodra wij uw betaling hebben ontvangen hebben, wordt uw bestelling direct verzonden.
Factuur betalen mogelijk
Voor zakelijke klanten bieden wij de mogelijkheid om op factuur te betalen.Alsjeblieftcontactmet ons op.
Payments from abroad
Buitenlandse klanten kunnen gebruik maken van de volgende betaalmogelijkheden:
Bancontact / Mister Cash- België - Belgium
V PAY - Duitsland - Germany
Vooruitbetaling - Vorauszahlung - Pay in front - Alle landen - All countries
Beoordelingen
Bestelling afhalen in ons magazijn
Het is mogelijk om uw bestelling af te halen in ons magazijn. Kiest u voor afhalen, dan zorgen wij ervoor dat uw bestelling op het gewenste moment voor u klaarstaat.
Zodra uw bestelling gereed is, ontvangt u van ons bericht en helpen onze medewerkers u graag verder.
Heeft u speciale wensen of wilt u de afhaaltijd wijzigen? Neem dan gerust contact met ons op via info@framo.nl. Wij denken graag met u mee.