Actimove StepLite siliconen hielspoorkussens per paar

Wat zijn Actimove StepLite hielspoorkussens?

Actimove StepLite bestaat uit twee flexibele hielkussens van medisch silicone. Het anatomische model volgt de vorm van de hiel en verdeelt de druk over een groter oppervlak. De opstaande rand sluit aan tegen de achterzijde van de schoen en helpt het hielkussen op zijn plaats te houden.

Het silicone is schokdempend, flexibel, afwasbaar en geurloos. Het materiaal is ontwikkeld om onder belasting zijn vorm te behouden. Door het relatief dunne ontwerp passen de hielkussens in veel dagelijkse schoenen, wandel- en sportschoenen, mits er voldoende ruimte en hieldiepte aanwezig is.

Belangrijkste eigenschappen

Waarvoor kunt u StepLite gebruiken?

Hielspoor en fasciitis plantaris zijn niet hetzelfde

De termen hielspoor en fasciitis plantaris worden vaak door elkaar gebruikt. Een hielspoor is een benige uitgroei aan het hielbeen. Fasciitis plantaris, ook wel plantaire fasciopathie genoemd, is een overbelastingsprobleem van de peesplaat onder de voet.

Veel mensen hebben een hielspoor zonder pijn. Bij typische hielpijn is de geïrriteerde peesaanhechting vaak belangrijker dan de benige uitgroei zelf. Een hielkussen verwijdert het hielspoor niet, maar kan de druk en schokbelasting tijdens lopen wel comfortabeler maken.

StepLite-hielkussen of volledige inlegzool?

Wanneer alleen schokdemping en drukverdeling onder de hiel gewenst zijn, kan de StepLite een praktische keuze zijn. Is ook ondersteuning van de voetboog of voorvoet nodig? Bekijk dan de inlegzolen voor voetondersteuning .

In welke schoenen passen de hielkussens?

Kies een schoen met een gesloten hiel, voldoende breedte en genoeg diepte. Omdat de StepLite de voet ongeveer 1 cm hoger plaatst, kan de hiel in een ondiepe schoen gemakkelijker omhoogkomen of langs de achterrand schuren.

Actimove StepLite correct gebruiken

1. Controleer of beide hielkussens schoon en droog zijn.
2. Plaats één hielkussen achter in iedere schoen.
3. Laat de opstaande rand aansluiten tegen de achter- en zijkant van de schoen.
4. Plaats de zachtere blauwe zone onder het centrale, gevoelige hielgebied.
5. Controleer of het hielkussen vlak ligt en niet is omgekruld.
6. Trek de schoen aan en controleer of de hiel voldoende diep en stabiel blijft zitten.
7. Bouw de draagtijd zo nodig geleidelijk op en controleer de huid na gebruik.

Moet u beide hielkussens gebruiken?

Gebruik bij hielpijn of achillespeesklachten bij voorkeur beide hielkussens, ook wanneer slechts één voet klachten geeft. Zo blijven beide hielen op gelijke hoogte en voorkomt u een onbedoeld beenlengteverschil.

Een eenzijdige verhoging kan passend zijn bij een professioneel vastgesteld beenlengteverschil. Laat in dat geval ook controleren of een verhoging van 1 cm daadwerkelijk geschikt is.

Oefeningen bij hielspoor en fasciitis plantaris

Een hielkussen kan de eerste belasting comfortabeler maken. Voor duurzaam herstel is meestal ook een geleidelijke opbouw van de belastbaarheid van de voet, kuit en fascia plantaris nodig. Laat de oefeningen aanpassen aan de oorzaak en ernst van uw klachten.

Wanneer moet u uw hielpijn laten beoordelen?

Neem contact op met een arts, fysiotherapeut of podotherapeut bij:

• hielpijn na een val, sprong of directe harde klap;
• plotselinge pijn of een knappend gevoel bij de achillespees;
• roodheid, warmte, sterke zwelling of koorts;
• gevoelloosheid, tintelingen of brandende zenuwpijn;
• een wond, blaar of drukplek die niet goed herstelt;
• pijn waardoor u nauwelijks op de voet kunt staan;
• klachten die ondanks aangepaste belasting blijven toenemen.

Controleer de huid extra zorgvuldig bij diabetes, een verminderde doorbloeding of minder gevoel in de voeten. Overleg in deze situaties vóór gebruik met een deskundige.

Reinigen en onderhouden

• Neem de hielkussens regelmatig uit de schoenen.
• Reinig ze met handwarm water en een milde zeep.
• Spoel ze goed af zodat geen zeepresten achterblijven.
• Laat de hielkussens volledig aan de lucht drogen.
• Leg ze niet op een verwarming en gebruik geen agressieve reinigingsmiddelen.
• Controleer regelmatig op scheuren, vervorming of beschadiging.

Maatvoering Actimove StepLite

Productspecificaties

Veelgestelde vragen over Actimove StepLite

Helpen de StepLite hielkussens tegen hielspoor?

De hielkussens verwijderen een hielspoor niet. Zij kunnen wel de druk en schokbelasting onder de hiel helpen verdelen, waardoor staan en lopen comfortabeler kunnen worden.

Worden de hielkussens per stuk of per paar geleverd?

De Actimove StepLite wordt geleverd als doos met twee hielkussens.

Wat doet de blauwe spot?

De blauwe zone is zachter dan het omliggende silicone en geeft extra drukontlasting onder het gevoelige centrale hielgebied. De blauwe zone is onderdeel van het hielkussen en wordt niet verwijderd.

Moet ik beide hielkussens dragen als maar één hiel pijn doet?

Ja, meestal is het verstandig om in beide schoenen een hielkussen te plaatsen. Daarmee voorkomt u dat één been door de verhoging onbedoeld ongeveer 1 cm hoger komt te staan.

Helpt StepLite bij achillespeesklachten?

De verhoging kan de spanning op de achillespees tijdelijk verminderen. Een hielkussen vervangt geen gerichte opbouw van peesbelasting en is niet geschikt als zelfstandige behandeling van een peesscheur.

Kan StepLite een beenlengteverschil corrigeren?

Het hielkussen is circa 1 cm hoog en kan onder professionele begeleiding als hakverhoging worden gebruikt. Laat eerst vaststellen of er werkelijk een relevant beenlengteverschil bestaat en hoeveel correctie nodig is.

Passen de hielkussens in iedere schoen?

Nee. Er moet voldoende ruimte en hieldiepte aanwezig zijn. In een ondiepe of smalle schoen kan de hiel te hoog komen te staan of langs de achterrand schuren.

Kan ik StepLite in sportschoenen gebruiken?

Dat kan wanneer het hielkussen vlak ligt, de schoen voldoende ruimte biedt en de hiel na plaatsing stabiel in de schoen blijft.

Wat is het verschil tussen een hielkussen en een inlegzool?

Een hielkussen ondersteunt alleen de hiel en geeft een lichte verhoging. Een volledige inlegzool kan ook de voetboog en voorvoet ondersteunen en verdeelt de druk over een groter deel van de voet.

Hoe lang gaan de hielkussens mee?

De gebruiksduur hangt af van lichaamsgewicht, loopbelasting, schoentype en onderhoud. Vervang de kussens bij scheuren, blijvende vervorming, verminderde demping of een beschadigde rand.