Gele vloermarkers en trainingshoedjes – 10 stuks

Met deze set van 10 gele vloermarkers maakt u reactiepunten, richtingswissels, looproutes en belangrijke oefenposities duidelijk herkenbaar. De stapelbare markeerschijven zijn 6 cm hoog, hebben een diameter van 20 cm en beschikken over vier uitsparingen voor gebruik met geschikte trainingsstokken.

Bestel Vloermarkers - markeerschijven H6 cm Ø20 cm geel à 10 stuks bij FRAMO. Kies uw gewenste aantal en voeg dit artikel toe aan uw winkelwagen.

Geel is een opvallende kleur die zich goed leent voor opdrachten waarbij deelnemers snel moeten kijken, reageren of van richting veranderen. Daardoor zijn deze trainingshoedjes praktisch voor sporttraining, fysiotherapie, revalidatie, bewegingsonderwijs en coördinatieoefeningen.

• Set van 10 gele vloermarkers
• Hoogte 6 cm en diameter 20 cm
• Vier uitsparingen voor geschikte trainingsstokken
• Eenvoudig stapelbaar en compact op te bergen
• Voor sport, fysiotherapie en revalidatie
• Ook verkrijgbaar in wit, rood, royalblauw en neongeel
• Wordt geleverd zonder houder

Waarom kiezen voor gele markeerschijven?

Geel trekt doorgaans snel de aandacht en is daardoor geschikt voor instructies waarbij visuele herkenning belangrijk is. De kleur kan binnen één oefening bijvoorbeeld worden gekoppeld aan kijken, reageren, draaien of versnellen.

Een mogelijke kleurinstructie is:

• reageer: voer bij de gele marker een afgesproken beweging uit;
• draai: verander bij geel van richting;
• versnel: verhoog vanaf de gele marker het tempo;
• wissel: ga bij geel over naar de volgende oefening;
• focus: voer bij de gele positie een technische opdracht uit.

Gele vloermarkers voor reactie en richtingsverandering

Met gele vloermarkers kunt u onderdelen van een oefening aanduiden die snel moeten worden herkend. Gebruik geel bijvoorbeeld als signaal voor een richtingswissel, reactieopdracht, technische handeling of overgang naar een volgend trainingsonderdeel.

De gele markeerschijven kunnen onder andere worden ingezet voor:

• reactiepunten;
• richtingswissels;
• versnellingsmomenten;
• technische opdrachten;
• loop- en bewegingsroutes;
• coördinatieoefeningen;
• overgangen tussen trainingsstations;
• visuele aandachtspunten binnen een parcours.

Door geel steeds dezelfde betekenis te geven, ontstaat een herkenbare trainingsstructuur. Sporters, patiënten en deelnemers weten dan sneller welke actie bij de gele marker hoort.

Dit zijn praktische voorbeelden. De trainer, fysiotherapeut of begeleider bepaalt zelf welke functie de kleur binnen de oefening krijgt.

Voor sportveld, sporthal en fysiotherapiepraktijk

De gele vloermarkers kunnen worden gebruikt op een geschikte ondergrond in een sporthal, gymzaal, fysiotherapiepraktijk, revalidatieruimte, trainingszaal, op een sportveld of op kunstgras.

De markeerschijven zijn bruikbaar bij onder andere:

• voetbal-, hockey- en handbaltraining;
• reactie- en wendbaarheidstraining;
• sprint- en loopoefeningen;
• personal training en bootcamp;
• circuit- en conditietraining;
• bewegingsonderwijs;
• fysiotherapeutische oefeningen;
• herstel- en revalidatietraining.

De oefenopstelling kan snel worden aangepast. U verplaatst de markers eenvoudig wanneer de afstand, richting of moeilijkheid van de opdracht verandert.

Vier uitsparingen voor trainingsstokken

Iedere markeerschijf beschikt over vier uitsparingen. Hiermee kunt u de gele vloermarkers combineren met geschikte trainingsstokken en uitgebreidere oefenopstellingen maken.

Gebruik de uitsparingen bijvoorbeeld voor:

• het zichtbaar maken van een looprichting;
• het verbinden van twee oefenpunten;
• het afbakenen van een trainingsvak;
• het maken van lage doorgangen;
• het opbouwen van een coördinatieparcours;
• het markeren van een overgang tussen oefeningen.

Controleer vóór iedere oefening of de gebruikte stokken goed in de uitsparingen passen en of de volledige opstelling stabiel en veilig staat.

Hoogte 6 cm en diameter 20 cm

Iedere vloermarker heeft een diameter van 20 cm. Hierdoor ontstaat een duidelijk zichtbaar markeringsvlak op de vloer of het sportveld.

De hoogte van 6 cm zorgt ervoor dat de schijf beter opvalt dan een volledig platte vloermarker, terwijl hij lager en compacter blijft dan een traditionele trainingspion.

Dit model past daardoor goed bij oefeningen waarbij een grondpositie duidelijk herkenbaar moet zijn, zonder dat een hoge pion de beweging of het overzicht onnodig belemmert.

Gele vloermarkers voor reactietraining

De gele uitvoering leent zich goed voor oefeningen waarbij een deelnemer op een zichtbaar signaal moet reageren. De marker kan een plaats aangeven waar een beweging, balhandeling of richtingsverandering wordt uitgevoerd.

Mogelijke oefeningen zijn:

• naar de gele marker sprinten en van richting veranderen;
• een bal aannemen of passen bij de gele positie;
• bij geel overschakelen van voorwaarts naar zijwaarts bewegen;
• een balans- of coördinatieopdracht uitvoeren;
• reageren op een kleurcommando van de trainer;
• van trainingsstation wisselen;
• een vaste technische handeling uitvoeren.

Pas afstand, snelheid en complexiteit altijd aan het niveau en de veiligheid van de gebruiker aan.

Vloermarkers, trainingshoedjes of markeerschijven?

Voor dit trainingsmateriaal worden meerdere benamingen gebruikt. Gele vloermarkers worden ook wel genoemd:

• markeerschijven;
• trainingshoedjes;
• markeringshoedjes;
• markeerhoedjes;
• trainingsschijven;
• vloerhoedjes;
• vloermarkeringsschijven;
• lage trainingcones.

Deze benamingen verwijzen naar compacte markeringsmaterialen waarmee u tijdelijk posities, routes, zones en trainingsstations zichtbaar maakt.

Geel combineren met vier andere kleuren

Dit model vloermarker is verkrijgbaar in wit, geel, rood, royalblauw en neongeel. Door iedere kleur een vaste betekenis te geven, kunt u ook een uitgebreide oefening overzichtelijk opbouwen.

Een mogelijke trainingsvolgorde is: starten bij royalblauw, reageren of draaien bij geel, stoppen of keren bij rood en eindigen bij wit. Neongeel kunt u reserveren voor een positie die extra snel moet worden gezien.

Geel of neongeel kiezen?

Geel en neongeel liggen qua kleur dicht bij elkaar, maar kunnen binnen een trainingsopstelling een andere functie krijgen.

• Geel: geschikt voor herkenbare reactiepunten, richtingswissels en technische opdrachten.
• Neongeel: praktisch wanneer een markering extra opvallend moet zijn of snel moet worden onderscheiden van andere kleuren.

Welke uitvoering het beste contrasteert, hangt mede af van de kleur en verlichting van de ondergrond. Beoordeel daarom altijd de werkelijke trainingssituatie.

Eén kleur of een gemengde vloermarkerset?

Kies deze verpakking met tien gele vloermarkers wanneer u meerdere reactiepunten, wisselmomenten of aandachtspunten met dezelfde kleur wilt aangeven.

Wilt u direct verschillende kleuren binnen één parcours gebruiken, bekijk dan de trainingcones en vloermarkers set van 40 stuks .

• Set met 10 gele markers: geschikt voor één vaste kleurfunctie of uitbreiding van een bestaande set.
• Gemengde set met 40 markers: praktisch voor verschillende routes, stations en kleurgecodeerde opdrachten.

Lage vloermarkers of hogere trainingcones?

Deze gele markeerschijven zijn 6 cm hoog en vooral geschikt voor grondposities, routes en lage afbakeningen. Wanneer de marker ook op grotere afstand of tussen meerdere sporters zichtbaar moet blijven, kan een hogere cone praktischer zijn.

Bekijk daarvoor de trainingcones H15 cm Ø30 cm – set van 20 stuks .

Gele vloermarkers binnen fysiotherapie en revalidatie

Binnen fysiotherapie en revalidatie kunnen gele markeerschijven helpen om veranderingen of specifieke opdrachten binnen een oefening visueel aan te geven.

Gebruik geel bijvoorbeeld voor:

• een punt waar van richting wordt veranderd;
• een positie waar een voet moet worden geplaatst;
• een overgang van lopen naar zijwaarts bewegen;
• een moment waarop moet worden stilgestaan;
• een balans- of coördinatieopdracht;
• een visuele aanwijzing binnen een looproute.

De moeilijkheid van de oefening wordt bepaald door de onderlinge afstand, het tempo, de bewegingsrichting en de specifieke opdracht. Stem de opstelling altijd af op de individuele gebruiker.

Combineren met trainingshorden

Voor uitgebreidere coördinatie- en behendigheidsoefeningen kunt u de gele vloermarkers combineren met het 8-delige hordenpakket met hoogtes van 15 en 30 cm .

Gebruik de gele markeerschijven bijvoorbeeld om de aanloop, richtingswisseling of overgang naar het volgende hordeonderdeel aan te geven.

Tip van Albert

Veilig gebruik van gele vloermarkers

• Plaats de markeerschijven op een vlakke en geschikte ondergrond.
• Controleer of geel voldoende contrasteert met de vloer of het sportveld.
• Pas de onderlinge afstand aan het niveau, de snelheid en de staplengte van de gebruiker aan.
• Maak vooraf duidelijk welke actie bij de gele kleur hoort.
• Controleer de schijven regelmatig op scheuren, vervormingen en scherpe randen.
• Gebruik beschadigde markers niet wanneer hierdoor een veiligheidsrisico ontstaat.
• Controleer opstellingen met trainingsstokken vóór gebruik op stabiliteit.
• Ruim de vloermarkers na afloop direct op.

Veelgemaakte fouten bij gele vloermarkers

• Geel en neongeel onvoldoende onderscheiden: controleer vooraf of beide kleuren onder de aanwezige verlichting duidelijk verschillen.
• Te veel verschillende acties aan geel koppelen: gebruik binnen één oefening bij voorkeur één vaste kleurbetekenis.
• Te weinig contrast met de ondergrond: kies zo nodig een andere kleurvariant.
• De schijven te dicht bij elkaar plaatsen: houd rekening met snelheid, staplengte en bewegingsvrijheid.
• Een lage marker gebruiken wanneer zichtbaarheid op afstand nodig is: kies in dat geval eventueel hogere trainingcones.
• Een onstabiele constructie met stokken maken: test de volledige opstelling voordat de oefening begint.
• Een houder verwachten: deze gele set wordt zonder houder geleverd.

Productspecificaties

Veelgestelde vragen over de gele vloermarkers