Actimove EpiMotion elleboogbandage bij tenniselleboog en golferselleboog

Wat is de Actimove EpiMotion?

De Actimove EpiMotion is een elastische, anatomisch gevormde elleboogbandage die de elleboog en het bovenste deel van de onderarm omsluit. De 3D-breistructuur geeft een gedoseerde medische compressie: een gelijkmatige druk die de elleboog ondersteund en stabieler kan laten aanvoelen.

Volgens de fabrikant ondersteunt de compressie de bloedcirculatie en lymfestroom. Dit kan bijdragen aan het verminderen van zwelling en bloeduitstortingen. De bandage laat de elleboog buigen en strekken en is daarom geen spalk die het gewricht vastzet.

Belangrijkste eigenschappen

Waarvoor wordt de EpiMotion gebruikt?

Tenniselleboog betekent niet automatisch een ontsteking

De bekende term epicondylitis suggereert een ontsteking. Bij langdurige tennis- of golferselleboogklachten gaat het echter vaak vooral om een verminderde belastbaarheid en verandering van het peesweefsel. Daarom wordt tegenwoordig ook de term epicondylopathie gebruikt.

Alleen rust nemen is daardoor niet altijd voldoende. Het herstel bestaat meestal uit het tijdelijk aanpassen van de belasting en het daarna gecontroleerd opbouwen van spier- en peesbelasting. Een elleboogbandage kan daarbij ondersteuning geven, maar vervangt oefentherapie en een goede diagnose niet.

EpiMotion of een smal tenniselleboogbandje?

Bekijk en vergelijk beide typen in de categorie tennisarm- en golferselleboogbraces . Gebruik twee compressieproducten niet zonder overleg over elkaar; hierdoor kan plaatselijk te veel druk ontstaan.

Hoe bepaalt u de juiste maat?

Meet met een flexibel meetlint de omtrek van de onderarm op 12 cm onder het midden van de elleboog. Houd de arm ontspannen en het meetlint horizontaal. Trek het meetlint aansluitend rond de arm, maar niet in de huid.

Valt uw meting precies op een maatgrens? Houd dan rekening met de vorm van uw arm, eventuele zwelling en de gewenste compressie. Een te kleine bandage kan afknellen; een te ruime bandage kan verschuiven en positioneert de pelottes mogelijk niet goed.

Actimove EpiMotion correct aantrekken

1. Sla het bovenste gedeelte van de bandage gedeeltelijk naar buiten om.
2. Schuif de bandage rustig over de hand en onderarm richting de elleboog.
3. Plaats de zachte Motion Comfort Zone precies in de elleboogplooi.
4. Rol het bovenste deel over de elleboog en bovenarm uit.
5. Plaats de binnenste en buitenste elleboogknobbel in de ronde uitsparingen van de pelottes.
6. Strijk plooien glad en controleer of de boorden niet zijn omgeslagen.
7. Controleer na enkele minuten of de hand warm blijft en normaal van kleur en gevoel is.

Dragen tijdens werk en sport

De EpiMotion kan worden gedragen tijdens dagelijkse activiteiten, werk of sport wanneer de maat goed is en de belasting medisch verantwoord is. De bandage mag niet worden gebruikt om pijn te negeren en onveranderd door te gaan met de activiteit die de klachten veroorzaakt.

Kijk bij repeterend werk niet alleen naar de elleboog. De stand van de pols, grijpkracht, werkhoogte, gereedschap, muisgebruik en hersteltijd kunnen allemaal invloed hebben op de belasting van de pezen. Bij sport zijn techniek, materiaalkeuze en de geleidelijke opbouw van trainingsbelasting eveneens belangrijk.

Oefeningen bij een tennis- of golferselleboog

Oefenen moet passen bij de diagnose en herstelfase. Een lichte, acceptabele reactie tijdens een oefening kan soms passen binnen peesrevalidatie, maar de klachten horen na afloop niet langdurig duidelijk te verergeren. Bespreek de juiste belasting met uw fysiotherapeut.

FlexBar-weerstanden vergelijken

Begin niet automatisch met rood of een zwaardere kleur. De geschikte weerstand wordt bepaald door uw belastbaarheid, pijnreactie, kracht en oefentechniek.

Wanneer moet u de bandage uitdoen?

Verwijder de EpiMotion en controleer de maat of pasvorm bij:

• gevoelloosheid, tintelingen of uitstralende zenuwpijn;
• een koude, bleke of blauw verkleurde hand;
• toenemende zwelling boven of onder de bandage;
• nieuwe drukplekken, huidirritatie of beschadiging;
• duidelijk toenemende pijn tijdens of na het dragen.

Overleg vóór gebruik met een arts bij ernstige vaatproblemen, verminderd gevoel in de arm, een kwetsbare huid of onverklaarde zwelling. Draag de bandage niet rechtstreeks over een open of geïnfecteerde wond.

Wassen en onderhouden

• Was de EpiMotion met de hand of in de wasmachine op maximaal 30 °C.
• Kies bij machinewas voor een fijn- of voorzichtig wasprogramma.
• Gebruik een mild wasmiddel zonder wasverzachter, bleekmiddel of vlekverwijderaar.
• Niet chemisch reinigen, strijken of in de wasdroger drogen.
• Laat de bandage liggend en volledig aan de lucht drogen.

Productspecificaties

Veelgestelde vragen over de Actimove EpiMotion

Helpt de EpiMotion bij een tenniselleboog?

Een tenniselleboog behoort tot de officiële indicaties. De compressie en pelottes kunnen ondersteuning bieden en de elleboog comfortabeler laten aanvoelen. De bandage herstelt de belastbaarheid van de pees echter niet zelfstandig.

Kan ik de bandage ook bij een golferselleboog gebruiken?

Ja. Ook een mediale epicondylopathie, beter bekend als een golferselleboog, behoort tot de officiële indicaties van de EpiMotion.

Wat doen de pelottes?

De pelottes geven gerichte druk op de onderarmspieren en veroorzaken tijdens het bewegen een lichte massagewerking. De ronde uitsparingen helpen de elleboogknobbels en bandage correct te positioneren.

Is de EpiMotion geschikt bij een studentenelleboog?

Bursitis olecrani, oftewel een studentenelleboog, staat bij de officiële indicaties. Laat een warme, rode, pijnlijke of snel toenemende zwelling eerst beoordelen omdat de slijmbeurs geïnfecteerd kan zijn.

Is deze elleboogbandage geschikt voor beide armen?

Ja. Er zijn geen afzonderlijke linker- en rechteruitvoeringen. De juiste plaatsing van de Motion Comfort Zone en de pelottes blijft wel belangrijk.

Kan ik de EpiMotion tijdens het sporten dragen?

Dat kan wanneer de bandage goed past en de sportbelasting verantwoord is. Een brace is geen bescherming tegen iedere blessure en mag niet worden gebruikt om duidelijke pijnsignalen te negeren.

Kan ik de EpiMotion de hele dag dragen?

De geschikte draagduur verschilt per klacht en behandeling. Bouw het dragen zo nodig geleidelijk op en volg bij een operatie, ontstekingsziekte of ernstige blessure altijd het advies van uw behandelaar.

Kan ik de bandage 's nachts dragen?

Draag een compressiebandage 's nachts alleen wanneer uw arts of behandelaar dat adviseert. Tijdens de slaap merkt u afknelling, huidirritatie of gevoelsverandering mogelijk minder snel op.

Hoe strak hoort de bandage te zitten?

De EpiMotion hoort stevig en gelijkmatig aan te sluiten zonder tintelingen, verkleuring, koude vingers of toenemende pijn te veroorzaken. Oprollen of verschuiven kan wijzen op een verkeerde maat of plaatsing.

Wat is het verschil tussen de EpiMotion en een elleboogspalk?

De EpiMotion geeft compressie en laat buigen en strekken toe. Een spalk begrenst een beweging veel sterker of zet het ellebooggewricht gedeeltelijk vast. Welk hulpmiddel nodig is, hangt af van de diagnose.